Jóvenes haciendo yoga.

Imagen con fines ilustrativos. 

Con el lema de “de la teoría a la práctica”, el programa RecreaTEC, de la Escuela de Cultura y Deporte, se ha dedicado este semestre a brindar lecciones gratuitas de cardio tenis, baile popular, yoga y mucho más. 

Las lecciones son especiales para hacerlas en casa y se dan todos los viernes, de 4 a 8 p.m. Son gratuitas y se brindan por medio de la plataforma Zoom. También los puede ver en vivo en el Facebook de RecreaTEC, donde quedan a disposición para cualquier horario.

El Programa recreativo está dirigido tanto a la comunidad interna del TEC, como al público en general, con el objetivo de mejorar la calidad de vida  de las personas participantes, por medio de la actividad física. 

“De la teoría a la práctica, surge de la necesidad de llevar lo aprendido a la acción. Esto permite experimentar los beneficios que generan este tipo de particiàción”, comentó el máster Jorge Vega Agüero, coordinador de Recreación. 

Usted puede participar en las cuatro lecciones que se dan cada viernes, o conectarse solo para la de su escogencia.

Para ingresar mediante Zoom:

Para ingresar mediante Facebok:

 

Programa:

Viernes 30 de octubre, Mejora tu autoestima

  • 4 p.m.: Taller de Cardio tenis, Ejercicio aeróbico con los principios de entrenamiento del tenis.
  • 5 p.m.: Taller de Funcional, Ejercicios básicos para la fuerza y la capacidad cardiovascular. 
  • 6 p.m.: Taller de Baile, Aprenda los pasos básicos del merengue, la salsa, la cumbia y otros.
  • 7 p.m.: Taller de yoga, Ejercicios de relajación.

 

Viernes 6 de noviembre, Mejora tu autoimagen  

  • 4 p.m.: Taller de Cardio Tenis.
  • 5 p.m.: Taller de Funcional.
  • 6 p.m.: Taller de Baile.
  • 7 p.m.: Taller de Pilates.

 

Viernes 13 de noviembre, Revitaliza tu vida 

  • 4 p.m.: Taller de Cardio Tenis.
  • 5 p.m.: Taller de Funcional.
  • 6 p.m.: Taller de Baile.
  • 7 p.m.: Taller de Pilates. 

 

Viernes 20 de noviembre, Mejora tu calidad de vida 

 

  • 4 p.m.: Taller de Cardio Tenis.
  • 5 p.m.: Taller de Funcional.
  • 6 p.m.: Taller de Baile.
  • 7 p.m.: Taller de Belly Dance. 

 

Viernes 27 de noviembre, Conecta con tus seres queridos 

  • 4 p.m.: Taller de Cardio Tenis.
  • 5 p.m.: Taller de Funcional.
  • 6 p.m.: Taller de Baile.
  • 7 p.m.: Taller de Belly Dance.

 

Viernes 4 de diciembre, Diviértete 

  • 4 p.m.: Taller de Cardio Tenis.
  • 5 p.m.: Taller de Funcional.
  • 6 p.m.: Taller de Baile.
  • 7 p.m.: Taller de Belly Tai-Chi.