Bienvenidos al Programa de Bienestar y Salud Integral para la comunidad estudiantil del Tecnológico de Costa Rica (TEC) como parte de las actividades que realiza SENE BÄI - Red Costarricense de Universidades Promotoras de la Salud.
Este es un espacio donde podrás encontrar herramientas para el bienestar relacionadas al fortalecimiento humano, alimentación saludable, liderazgos en promoción de la salud, salud bucodental y sexualidad integral.
Como parte de los contenidos, te invitamos a ver un video acerca de la gestión de emociones en tiempos de cambio.
Contenidos
Semana #1: Ejercicios con apoyo
Semana #2: Ejercicios de Fortalecimiento
Semana #3: Ejercicios con peso
Semana #4: Ejercicios con apoyo
Semana #5: Ejercicios de fortalecimiento
Semana #6: Ejercicios con apoyo
Semana #7: Ejercicios con apoyo
Semana #8: Ejercicios de Fortalecimiento