En este curso se pone en contacto al estudiante con los métodos de acondicionamiento físico más conocidos, sobre todo los de contacto con la naturaleza.
Brinda la oportunidad de lograr un buen estado físico y mental, y a la vez, que por medio de las pruebas y las mediciones se diagnostica su estado físico actual y los mejoramientos que vaya adquiriendo.
Se pretende que el estudiante experimente los efectos del entrenamiento, tales como los cambios producidos por los ejercicios aeróbicos en los distintos sistemas y órganos del cuerpo humano.